O que são radicais livres?

O que são radicais livres?

Quimicamente falando, são moléculas que se formam no interior das nossas células e que provocam danos, às vezes devastadores, sobre órgãos e tecidos. Conseqüentemente a isso teremos um preço alto a pagar, ficaremos doentes, mais envelhecidos ou mais fracos imunologicamente e abriremos o caminho pra aquilo que chamamos de doenças ou processos degenerativos.
 
E o que provoca mais radicais livres?
Principalmente o fator emocional, o seu descontrole, o estresse  seguido, naturalmente, de fumo, álcool, bebidas e drogas. Isso tudo constitui uma soma de fatores que nos agridem e que pioram nossa qualidade de vida. Se não tivermos medidas adequadas para nos proteger contra a agressão produzida pelos radicais livres, pagaremos um preço muito alto por isso.

 Então quais são as medidas mais adequadas?
Claro que ter um controle do fator emocional seria ótimo, mas nem todos conseguem possuí-lo, mas calma, a suplementação tem elementos que nos protegem, vindos da alimentação e também de outros recursos tais como tomar vitaminas, minerais que combatem o excesso de radicais livres podem fazer com que tenhamos uma qualidade física e emocional melhor, é importante nunca esquecermos hábitos de vida saudáveis, como exercícios e manutenção do peso corporal.

Postagem por: Brenda Vier - 13/0103811